EJERCICIO FISICO · 31 diciembre 2018

Equipos y útiles para el Entrenamiento Funcional. Trabajo inestabilidad Al hablar de estabilidad estamos hablando de la capacidad de un cuerpo para mantener el equilibrio o evitar ser desequilibrado.

EJERCICIO FISICO · 18 diciembre 2017

"Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo no sabe nada de los músculos, sólo de movimiento" Berta and Karel Bobath. El entrenamiento funcional pretende adaptar o desarrollar ejercicios que permiten a los individuos realizar las actividades de la vida cotidiana con menor fatiga y mayor facilidad minimizando el riesgo de lesiones y secuelas. Functional Training entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. El entrenamiento Funcional se aleja completamente de...

EJERCICIO FISICO · 20 noviembre 2017

Aprende una nueva forma de hacer ejercicio El cuerpo humano está diseñado para el movimiento tridimensional, movimiento tridimensional que favorezca el uso coordinado de las cadenas musculares implicadas en cada movimiento, consiguiendo una eficiente realización del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada, por lo general causante de desequilibrios que suelen ocasionar lesiones y molestias musculares y...

EJERCICIO FISICO · 02 octubre 2017

CORE - ZONA MEDIA Es el núcleo central, el origen de todos los movimientos, por así decirlo CORE es la palanca donde se apoya el cuerpo para generar cualquier tipo de movimiento: extensión, flexión, rotación. La buena salud del CORE influye en el mejoramiento de la eficiencia atlética en la prevención de lesiones y en el mejoramiento del dolor lumbar crónico. El Core puede ser descrito como "una caja muscular con los abdominales al frente, diafragma en la parte superior, musculatura del...