Ejercicio Físico
Ejercicio Físico · 09 noviembre 2018
Para mejorar la resistencia es necesario mejorar nuestro sistema cardiovascular, con ello ampliamos y fortalecemos la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar sangre rica en oxígeno a los tejidos musculares activos, aumentando de esta forma la capacidad de los músculos para producir la energía necesaria para realizar movimientos de forma eficiente.
Ejercicio Físico · 25 octubre 2018
Estas son sus cualidades: AGILIDAD - PRECISIÓN - FUERZA - VELOCIDAD – COORDINACIÓN - REFLEJOS
Deporte universal apto para todos.
Se puede practicar a cualquier edad. Apto para todos los públicos y para todos los niveles de condición Física, se trata de una de las actividades físico deportivas más versátiles funcionalmente y aptas para adaptar a todas las edades, hombre, mujer, niño, niña...
Ejercicio Físico · 19 enero 2018
CrosFit, iniciado por el gimnasta Greg Glassman en la década de los 80 abarca una extensa gama de ejercicios basados en movimientos funcionales donde prevalece el movimiento natural sobre el analítico.
Ejercicio Físico · 19 enero 2018
De alguna manera el CrossFit nos recuerda a los pioneros de los años 60 que montaban sus propios gimnasios en los garajes o patios traseros de sus casas.
Greg Glassman, creador del CrossFit viene manifestando que básicamente para crear un club para realizar ejercicio saludable es suficiente con algo de espacio y equipos muy básicos, por contra de los grandes centros deportivos comerciales con toda su parafernalia de equipos la mayoría inútiles basados prácticamente en e
Ejercicio Físico · 19 enero 2018
Con más de 200 boxes, CrossFit, lidera el ranking de marcas con más centros de entrenamiento en España.
Ejercicio Físico · 10 enero 2018
El Ejercicio beneficia tanto o más que los fármacos según afirman investigadores de las universidades de Harvard y Stanford y de la Escuela de Ciencias Económicas de Londres revisaron 305 trabajos que incluían muestras de 339.274 individuos.
Ejercicio Físico · 18 diciembre 2017
"Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo no sabe nada de los músculos, sólo de movimiento" Berta and Karel Bobath. El entrenamiento funcional pretende adaptar o desarrollar ejercicios que permiten a los individuos realizar las actividades de la vida cotidiana con menor fatiga y mayor facilidad minimizando el riesgo de lesiones y secuelas. Functional Training entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. El entrenamiento Funcional se aleja completamente de...
Ejercicio Físico · 20 noviembre 2017
Aprende una nueva forma de hacer ejercicio El cuerpo humano está diseñado para el movimiento tridimensional, movimiento tridimensional que favorezca el uso coordinado de las cadenas musculares implicadas en cada movimiento, consiguiendo una eficiente realización del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada, por lo general causante de desequilibrios que suelen ocasionar lesiones y molestias musculares y...
Ejercicio Físico · 02 octubre 2017
CORE - ZONA MEDIA Es el núcleo central, el origen de todos los movimientos, por así decirlo CORE es la palanca donde se apoya el cuerpo para generar cualquier tipo de movimiento: extensión, flexión, rotación. La buena salud del CORE influye en el mejoramiento de la eficiencia atlética en la prevención de lesiones y en el mejoramiento del dolor lumbar crónico. El Core puede ser descrito como "una caja muscular con los abdominales al frente, diafragma en la parte superior, musculatura del...