WBV. Preámbulo
La utilización de vibraciones se viene consolidando como ejercicio preferente debido a su potencial para mejorar la condición física en menos tiempo y con menos esfuerzo, y esto es debido a los efectos que la vibración de cuerpo entero ejerce sobre los sistemas neuromusculares y neuroendocrinos. Además de los innumerables estudios científicos que avalan las ventajas del entrenamiento vibratorio respecto al rendimiento físico y deportivo, estudios preliminares parecen recomendar el uso de plataformas vibratorias como un método terapéutico para la sarcopenia* y posiblemente la osteoporosis ya que las vibraciones pueden ser un estímulo efectivo para los músculos humanos y proporcionan el fundamento para estudios futuros.
Las respuestas de adaptación del cuerpo humano a los estímulos de entrenamiento se han investigado en profundidad durante los últimos años. Gracias a la investigación llevada a cabo en diferentes partes del mundo, sabemos que la adaptación a los estímulos de entrenamiento está relacionada con la modificación inducida por la repetición de ejercicios frecuentes que son específicos a los movimientos ejecutados (Edington y Edgerton, 1976). Estas adaptaciones están relacionadas con el hecho de que el músculo esquelético humano es un tejido especializado, que modifica su capacidad funcional global en respuesta a ejercicios regulares con altas cargas (McDonagh y Davies, 1984).
En entrenamiento WBV incrementa la segregación de ciertas hormonas como la serotonina (llamada hormona de la felicidad y con propiedades afrodisíacas entre otras), neurotrofina (hormona que estimula la actividad cerebral), testosterona (hormona sexual masculina) y la HGH (hormona del crecimiento) es por este motivo que nos hace sentir una agradable sensación de euforia que nos reporta una buena dosis de energía.
También la piel se verá optimizada, pues gracias al entrenamiento WBV es posible aumentar la producción de colágeno de la forma más natural, ayudándonos a combatir los síntomas del
envejecimiento, haciéndonos sentir mejor y con mejor humor, y por tanto proyectándonos mejor hacia los demás y lo que es más importante, el entrenamiento WBV, nos ayudará a vivir con mayor
vitalidad.
Entre otras ventajas podemos señalar que puesto que el entrenamiento WBV involucra a prácticamente el 100% de las fibras musculares, en consecuencia el sistema cardiovascular bombea más sangre
hacia los músculos aumentando por ende el suministro de oxigeno a todo el cuerpo.
Y por otro lado al no ser una actividad que en ningún caso requiere de esfuerzos extenuantes se puede ejercer con toda comodidad el método normal de respirar que es el tomar el aire a
través de las fosas nasales, más fisiológico y natural, en vez de la respiración bucal que pudiera ser causa de enfriamientos y afecciones y aún asi es práctica habitual en determinados
esfuerzos.
* pérdida degenerativa de masa muscular
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